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日本人追捧的“长寿菜”,在我国几块钱一斤无人理,后

发布日期:2020-05-23 06:13   来源:未知   阅读:

日本人追捧的“长寿菜”,在我国几块钱一斤无人理,后悔知道晚了。日本人可是亚洲最懂得养生的了,所以日本人的人均寿命特别长,已经连续很多年位居世界第一了。但是日本人工作压力特别大,自然资源也很有限,他们是如何做到的呢?

其实就是非常注重饮食健康。比如他们经常吃荠菜,有的地方也叫做荠荠菜,这本身是一种野生的蔬菜,味道鲜美富含对人体有益的维生素和微量元素,日本人差不多每周都要吃两三回,在我国却没有得到重视,又便宜产量又大,今天咱们就学习一个荠荠菜饺子便当,一起过健康生活吧!

荠荠菜饺子便当

By 豆妈maomao

配料:

猪肉馅 500克、刺儿菜 500克、精盐 1勺、五香粉 1勺、生抽 1勺、食用油 50克、蚝油 1勺、鸡粉 1勺、大葱 半根、花椒水 半碗

烹饪步骤:

1.荠荠菜清洗干净,开水里烫1分钟,捞出来控水后,挤干水分,剁碎备用。

2.一把花椒,煮一碗水,约150克,放凉备用。

3.猪肉馅里加入葱花,少量多次加入花椒水。

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