您现在的位置:主页 > 热透新闻 >
三伏天怎么排湿气寒气 五种方法推荐给你_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-01 06:30   来源:未知   阅读:

湿气是最容易渗透到我们人体体内的,每当夏天来临的时候,不少人就会被湿气所困扰。其实湿气的出现,也是因为我们身体抵抗力弱,身体处在亚健康的情况。现在处于三伏天,在中医的角度里面认为三伏天是全年阳气最盛的季节,所以如果湿气重的小伙伴们,人们可以抓住这一个三伏天的时间来驱除体内的寒气,那么今天我们也一起来看看这三伏天如何排湿去寒气。

第一、多吃可发汗,利水的食物

湿气比较重的小伙伴们,可以在三伏天这个时间段多吃一些发汗利水的食物,例如红豆,绿豆,冬瓜,西瓜以及绿豆茶等等。食物可以让我们从皮肤以及小便处排出湿气,促进我们身体的新陈代谢,另外还可以喝生姜红糖水,或者是香菜丝瓜汤来达到通过食疗去湿的目的。

第二、多运动

想要更好的去湿气,其实最好的办法就是多运动。轻微的活动,我们四肢使我们身体的阳气慢慢的恢复,那么身体上的湿气也会逐渐的散去。但是避免要过于激烈的进行运动,因为这样子湿气随着汗排泄,身体水湿的新陈代谢就会受到影响,最终湿气也没有去掉。

第三、坚持用温水泡脚

三伏天,因为非常的炎热,一般我们会天天洗澡,但是很少人会泡脚,有些人可能会突然起兴,想要泡脚,但是却坚持不下去。其实天气越热,体内的湿气也越重,所以泡脚就非常的重要。用温水去泡脚,可以刺激我们的逐步当中众多的经络,从而起到健脾除湿,以及通经的作用。建议大家在睡觉之前用40度的温水进行泡脚,不仅能够去除湿气,还能够提高我们的睡眠质量。

第四、多喝姜茶

在民间有一句俗话是这样说的,冬吃萝卜夏吃姜,姜具有温补气师的作用。在夏天的时候,我们可以多吃一些姜,补补我们的阳气。另外,生姜性辛温,具有散寒发汗以及化痰止咳和止呕等各种功效,如果不喜欢直接吃姜的话,可以喝姜茶。喝姜茶也是一种简便易行的去湿保健方法,并且根据调查发现,在三伏天正是最适宜喝姜茶的时间段。

第五、刮痧防暑

三伏天天气非常的炎热,三伏天也算是夏天当中最炎热的一个时间。而在三伏天这个时间段,湿气也是最重的情况,人们容易出现呕吐以及头晕等病症。那么这个时候我们可以采用刮痧的方式,具体的做法是用刮痧板或者是用酒精消毒过的纱布向下的去刮我们的背部两侧,直到出现紫暗色为止,在刮的时候可以涂上清凉油,有条件的小伙伴们可以出去专门的按摩店进行刮痧,当然,刮痧也是非常简单的一项,去湿气方式,大家也可以在家中让亲人帮忙刮痧。

那么以上就是今天小编给大家介绍三伏天如何去湿气,去寒气的方法,夏季三伏天,这一个时间段由于雨水多,湿气大,也是一年当中人体湿气最重的季节。

最热文章
意科学家:新冠病毒正在减弱 新感... 06-03 
而如果内衣不合适说明内衣的胸围太... 07-08 
三伏天怎么排湿气寒气 五种方法推... 08-01 
国家发展改革委第十三届中青年干部... 08-01 
若用法师五杀,铂金用小乔,星耀用... 07-01 
因此「他的伤势暂无进展对校园内部... 07-11 
辣妈穿上黄色吊带开叉裙,不仅减龄... 07-15 
想永远和你在一起的男人,一定会做... 06-05 
活力团建,情暖开学... 07-09 
2020常熟楼市半年鉴②2020常熟上半... 07-12 
加拿大卑诗省省长:居民须团结起来... 05-31 
体育会展经济全面复苏 2020体博会... 07-26 
童心梦 读书梦 足球梦 中国梦??厦... 05-28 
春风十里,共赴花开??厦门市前埔北... 06-28 
贵州省威宁彝族回族苗族自治县的农... 06-16 
最新发布
三伏天怎么排湿气寒气 五种方法推... 08-01 
国家发展改革委第十三届中青年干部... 08-01 
南丰:酷暑送清凉 致敬高温下的坚... 08-01 
组图 独行侠负步行者 东契奇飞身上... 08-01 
Yamy再发声正面刚水军,网友:结局... 07-31 
看海洋世界,发现水母的出现比恐龙... 07-29 
体育会展经济全面复苏 2020体博会... 07-26 
巴蜀三家文物考古单位展开合作 共... 07-24 
拒绝毒品,你我有责!... 07-23 
潍坊青州市加大工作力度 全力推进... 07-23 
乳房增生怎么调理_39健康网_女性... 07-19 
辣妈穿上黄色吊带开叉裙,不仅减龄... 07-15 
身边人讲身边事教身边人 南头街道... 07-13 
2020常熟楼市半年鉴②2020常熟上半... 07-12 
因此「他的伤势暂无进展对校园内部... 07-11